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Trailrunning erfreut sich in der Schweiz immer größerer Beliebtheit. Die Kombination aus Ausdauer, Technik und der Entdeckung vielfältiger Landschaften macht diese Sportart besonders reizvoll. Ein verlängertes Wochenende im Sommer bietet die ideale Gelegenheit, sich dieser Leidenschaft hinzugeben und dabei die beeindruckende Natur der Schweiz zu erleben.
Zermatt und das Matterhorn
Zermatt im Kanton Wallis ist eine der spektakulärsten Trailrunning-Destinationen der Schweiz. Die Region bietet über 400 Kilometer abwechslungsreiche Trails mit atemberaubendem Panorama und Blick auf das Matterhorn. Für Einsteiger und Fortgeschrittene gibt es zahlreiche Strecken, die von einfachen Flow-Trails bis zu anspruchsvollen Gletscher-Runs reichen. Zudem finden im Sommer verschiedene Trailrunning-Events wie der Gornergrat Zermatt Marathon und der Matterhorn Ultraks statt. (trail-stations.com)
Engadin
Das Engadin im Kanton Graubünden ist mit seinen weitläufigen Hochebenen, Bergseen und alpinen Landschaften ein Paradies für Trailrunner. Die Region bietet eine Vielzahl von Trails in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, darunter den berühmten Engadin St. Moritz Ultraks. Einzigartig ist die Via Grischuna, ein Mehrtages-Trail, der in sieben Etappen von Davos nach St. Moritz führt. Trotz der Höhe von rund 1700 Metern gibt es auch zahlreiche leichte Trails mit 6-9 Kilometern, die ideal für Einsteiger oder Familien sind. (kompressionsstruempfe.ch)
Jungfrauregion
Grindelwald am Fuße der Eigernordwand ist der Ausgangspunkt des Eiger-Ultra-Trails. Die 101 Kilometer lange Strecke und ihre Etappen, die kürzeste davon 16 Kilometer, sind ausgeschildert, damit besonders ambitionierte Läuferinnen und Läufer die Strecke auf eigene Faust entdecken können. Aber auch kürzere, einfachere Trails gibt es zu entdecken. In Sachen Landschaft gibt es in der Jungfrauregion einiges zu sehen. Neben dem berühmten Trio Eiger, Mönch und Jungfrau lockt das malerische Lauterbrunnental mit seinen spektakulären Wasserfällen jedes Jahr unzählige Naturfreunde an. (kompressionsstruempfe.ch)
Tessin
Der Kanton Tessin, im Süden der Schweiz, ist bekannt für sein mediterranes Klima und seine vielfältige Landschaft. Hier können Trailrunner durch sonnige Täler, Kastanienwälder, entlang von Bergflüssen und Seen laufen. Die Region bietet eine einzigartige Mischung aus alpinem und mediterranem Flair. Steile Trails auf hohe Gipfel oder die "Stairways to heaven" in Piotta, dem härtesten Vertical Race von Europa, verlangen Athletinnen und Athleten alles ab. Durch die Kastanienwälder führen aber auch gemächliche Trails. Nach dem Laufen kann man den Tag am Wasser ausklingen lassen und sich auf der Piazza mit Pizza oder Pasta stärken. Das warme Klima erlaubt es, die Laufsaison schon früh im Frühling und bis spät in den Herbst in vollen Zügen zu genießen. (kompressionsstruempfe.ch)
Aletsch Arena
Die Aletsch Arena im Wallis bietet über 300 Kilometer präparierte Wanderwege im Sommer und 72 Kilometer Trails im Winter. Die Region ist die perfekte Ganzjahresdestination für Trailrunning-Abenteuer in der Schweiz. Mit Trails auf über 2000 Metern Höhe durch ein vielseitiges Gelände sorgt die Aletsch Arena sowohl im Winter als auch im Sommer für Endorphinausschüttungen auf höchstem Niveau. Zudem sollen sportliche Aktivitäten in der Höhe dank der geringeren Sauerstoffzufuhr die Ausdauer verbessern. Perfekt also, um zum Beispiel für den Aletsch Halbmarathon zu trainieren. (aletscharena.ch)
Crans-Montana
Crans-Montana bietet 15 Strecken mit insgesamt 200 Kilometern und 15'800 Höhenmetern. Die Möglichkeiten von Crans-Montana in Sachen Trailrunning begeistern jedes Niveau und jeden Geschmack. Tatsächlich variieren die Routen zwischen 2 und 55 Kilometern sowie zwischen 300 und 4200 Metern Höhenunterschied. Hier findet jeder seinen Spaß. (valais.ch)
Sierre-Zinal
Der Sierre-Zinal-Lauf, auch bekannt als Fünf-4000er-Lauf, wird oft als einer der schönsten Bergläufe der Welt bezeichnet. Die Strecke führt über 31 Kilometer und 2200 Höhenmeter und zieht jedes Jahr Sportler aus aller Welt an. Der Rekord mit den meisten Siegen hält Kílian Jornet Burgada aus Spanien mit zehn Siegen bei den Männern. Bei den Frauen hält Anna Pichrtová aus Tschechien den Rekord mit vier Siegen. Im Jahr 2024 erreichten 1525 Läufer/-innen das Ziel. (de.wikipedia.org)
Diese Destinationen bieten eine Vielzahl von Trails für jedes Leistungsniveau und ermöglichen es Trailrunning-Enthusiasten, die beeindruckende Natur der Schweiz in vollen Zügen zu genießen.